Muito polêmica, mas usada por várias famosas, a dieta da clara de ovo volta à cena, agora com a atriz Monique Alfradique, que revela em seu blog gostar dos resultados produzidos.
"Deixe as gemas de lado e dê preferência às claras, para ter braços e pernas mais fortes".
"Durante décadas, o ovo foi tratado como o grande vilão daqueles que desejavam manter um coração saudável. Por outro lado, os ovos são valiosas fontes de proteína e ajudam a desenvolver e fortalecer os músculos, que são constituídos basicamente deste nutriente", escreve a moça e dá mais uma dica, para embasar sua preferência por essa dieta.
"Não adianta só comer ovo e pensar que vai ficar forte. É preciso ter uma rotina regrada de exercícios e uma alimentação balanceada, para que os resultados apareçam. Apesar de contribuir para o fortalecimento dos músculos, o consumo excessivo de claras de ovo ou qualquer outro tipo de proteína deve ser evitado, pois pode provocar o desenvolvimento de problemas renais e hepáticos, além de engordar. Espero que gostem da dica", finaliza Monique.
Blog da Monique Alfradique: http://bloglog.globo.com/moniquealfradique/
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